引言
“应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义”著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒如是说。当面对生活中的波澜，或高山壅塞，或激流险滩，我们都可以寻求帮助——借助心理咨询补充生命的力量，生出爱的翅膀，飞跃艰难险阻，终抵幸福生活的彼岸。
正文
心理咨询是我们应对生活中内心困境的选择之一，在我们没有注意到的心灵角落，或许已经有心理咨询的需求生根发芽——或许，我们正需要一次专业的心理咨询，只是我们还没有意识到......
在谈论心理咨询的需求征兆之前，我们先来看一下心理咨询的简要含义。根据中国心理学会的解释，心理咨询是在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练的心理咨询师运用咨询心理学的理论和技术，帮助有心理困扰的来访者恢复心理平衡、提高适应能力、促进个人成长的专业活动（援引自临床与咨询心理学工作伦理守则第二版）。
那么，我们什么时候可能需要进行心理咨询呢？我们内心潜在的心理咨询需求又有哪些外显的征兆呢？
情绪困扰
如果我们在日常生活中出现了持续情绪低落或者过度焦虑的情况，如大部分时间情绪压抑、对既往爱好丧失兴趣、自我评价过低、无法控制的担忧、运动性不安（如搓手、踱步）、植物神经亢进（出汗、手抖）等表现，那么意味着我们可能需要和专业的心理咨询师进行一场深入对话。
认知功能议题
倘若在日常生活工作中出现了注意力持续涣散及灾难化思维等问题，比如遗忘工作日程及结果扩大化、过度概括等认知功能议题，说明我们可能需要考虑到心理层面的波动和影响——当然，这也可能是日常中正常的情绪变动，需要我们辩证看待。
躯体症状
我们的心理境遇可能会影响到我们的身体生理肌理，并引起相关反映，如心因性疼痛（疼痛部位与解剖学分布不符、症状随心理压力波动）或者非病理性的睡眠障碍。那么我们可能就有心理咨询的必要。
发展性议题
针对大学生群体，在青少年发展及成人化的过程中，会面临来自学业、社会、感情、事业等多个方面的压力，面临人生发展的重大议题，或许需要专业人士的及时介入。
结尾
在当代社会的发展大背景下，心理咨询是我们生活的不可避免的调剂与良性的环节。让我们正视心理咨询咨询需求，及时发现生活中的细微征兆，借助专业心理学的清风，去采撷夜空的流星。
图文：王鑫颖
编辑：于佳琪
一审：金言、赵雪瑞
二审：帅懿芯
三审：晏超
