时间杀手大追捕

发布者:心理健康发布时间:2020-06-03浏览次数:189

“我真的很想把事情做好,可是我时间不够用!” 你是否常有这种感慨?事实上,我们可能不是真的没时间,而是我们把时间拿去做错误的事情了。下面列举偷走我们时间的7大杀手,如果能你能追捕它们,进行改造和防范,必能大大减少“力不从心”的遗憾。
        时间杀手 1 :不分轻重缓急
        缺乏计划的努力,常常只是做虚功而已,用尽全力,却仍挥棒落空。 有的时候大家也会把这个学期要做的事情列举好,但是只是列举不行的,必须厘清各项事情之间“轻重缓急”的关系,否则非常可能会陷入琐事的地狱中,花费庞大心力处理其实并不是那么重要的事情,延搁了真正要紧的事,制造日后的危机。
        时间杀手 2 :电话与不速之客
        电话与非预期的访客所占去的时间是很难估算的,因为我们永远不知道对方会占用多久,比如在qq上遇见一个要和你聊天的同学,有可能一聊一个下午就过去了。一般来说应该长话短说,若不是非常紧急的事,不妨礼貌告诉对方何时会回覆,等到手头的事情告一段落以后,再行回覆。不在预期中的访客比较难以控制,但仍应掌握“长话短说”的原则。
        时间杀手 3 :学习环境芜乱
        因为有自己的电脑,有的同学喜欢在宿舍学习,一项研究显示:桌面杂乱或资料乱放,会让人平均每年多浪费掉6周的时间。因此要维护学习的效率,必须养成物归原处的习惯,必须让自己的周围没有干扰学习的东西(比如女孩子的零食)。还有一点是自己的资料放置较乱,当要看一篇文献的时候,要找大半个小时才能在电脑中找到,因此一定要把搜集到的资料整理归档,别让文件泛滥,减少找寻资料的时间。
        时间杀手 4 :不会说No的烂好人
        因为不善拒绝,你会浪费了很多的时间。比如当同学邀你逛街、看电影时,如果你有要做得事情,就应该学着坚定地说No,不要牵扯在太多“不好意思”的情绪中。也别用“让我考虑看看……”这种模棱两可的回答暂时闪避别人的要求,这对他人也不公平,若真的无法兑现诺言,最好还是直接言明。
        时间杀手 5 :拖延的坏习惯
        进度落后是成效差的重要原因。不少人不见棺材不掉泪,习惯把事情积压到截止期限前才处理,但那个时候已经火烧屁股了,最后不但未能如期完成,仓促下赶工的质量也常出现瑕疵。
        时间杀手 6 :一次想完成太多事情
        正所谓“贪多嚼不烂”,订定任何目标时,都应衡量自己的资源与时间,不要一口气想要完成太多计划,到最后可能会处处落空。不要逼迫自己一周写完两篇论文,这样可能到最后一个都完不成。
        时间杀手 7 :沉迷于无意义的活动
  这类事即是柯维时间管理矩阵中,归类到第四象限的事,是既不急迫又不重要的事,甚至可以说是一种浪费生命,例如沉溺于电视、电脑、八卦瞎掰等。当人们受到紧急事件的压迫时,常想“逃避”到第四象限,这和一般能够创造意义的休闲不同,这种逃避只会带来更多的空虚,同时又把未完成的事情推到更紧急的状态。 比如你一整天都会待在电脑前不停的浏览网页或者看电影。所以,就像名作家史蒂芬.金说的:“关掉那喋喋不休的盒子吧!”如此你的生活和工作的品质将可大幅改善。