很多人都会想在目前的基础再继续学习下去，但只有很少的人能真正行动起来，能坚持学习的人则更少。其中一个借口被用的最少，“我没有时间来学习”。在他们眼中看来，只有象在学生时代一样，什么事都没有，有整天或一大段的空闭时候才能学习。
但大家需要知道，古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的。这个系列文章，专门教大家可以有效的利用空闲时间来学习。
怎样利用效率最高的空闲时间
你知道效率最高的空闲时间是什么时间么？
（１）睡前半小时
（２）早上起床后半小时
（３）早上刚到公司的半小时
为什么说这三种时间是效果最高的时间
记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。
睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。
而刚到单位的半小时，一般是大脑上午最清醒的时间，利用这半个小时复习一下昨天或早上的内容，会让你的记忆更加牢固。以前曾经看过一份调查报告，目标人群是世界５００强公司中的财务总监。早上刚上班的半小时到一小时是他们一天中唯一不受打扰，能自由支配的时间。他们的很多人都会重要的决定放在这个时间内。除此之外，就会一直忙到下班为止。
怎么利用这三种空闲时间
１、利用思维导图来加深记忆
方法：
大家可以把需要记忆的资料或文章做个一个思维导图，最好使用不同的颜色，并在分支上配上合适的图片。有条件的话用打印成彩色的出来，放在床头。没有条件的话，就直接在电脑上查看。在晚上睡觉之前，详细的观看自己做的思维导图，闭上眼睛试试在头脑里重新现成这张思维导图，看看自己能记住多少，然后睁开眼睛再从新对照一下，看看哪些是自己没有记住的部分，再重复这个过程。要想效果更好，就要不断的重复这个过程。
使用时间段：
所有空闲时间都可以使用，但效果最好的时段还是我提过的三种。
２、利用刷牙、洗漱时间
方法：
每天大家在早晚的洗漱时间都很固定，为了更好的学习效果，这个时间段也要充分利用上。洗漱时可以用电脑、手机、ＭＰ３之类的设备来播放音频资料。虽然时间不长，但每天坚持下来，这也是一段很长的时间啊。
使用时段：
每天早晚的洗漱时间
３、阅读书籍
方法：
在床前和办公桌上放几本相关书籍和报纸杂志，每天睡前/起床前/上班前的几分钟，阅读几页，坚持下来，你会发现自己正在慢慢成为一个资深的专家。我记得以前看过一本书，有个水族馆长给一个孩子一个建议，让他每天睡觉前阅读１０分钟关于鲸鱼的书，２年之后，这个孩子成为鲸鱼方面的专家，被一个研究机构请为特别助理帮助他们研究鲸鱼。
使用时段：
每天睡前/起床前/上班前的几分钟，
４、朗读、跟读或背诵
方法：
如果你有早上朗读的条件，不妨试试每天早上朗读１０分钟，当时如果能读更长的时间会更好。特别在清晨的时候，朗读有助于增加注意力和提高自己的精神。不用去考虑是否能记住，大声朗读材料能增强自信心，并能加深你的记忆力。我现在每天起床时跟儿子一起读《老子》，效果非常不错。顺便说一句，一天之中早上的朗读效果是最好的。坚持一年，你会自己在发言的时候，可以张口就说，而且引经据典，让人刮目相看。
使用时间段：
每天早上朗读１０分钟
其他注意事项：
列出你自己的空闲时间清单
每个人的空闲时间都不一样，很多人经常会以我没有时间来做一个借口。但你要知道你每天学习的时间决定着你未来的成就。你每天花在学习的时间越长，你就离成功越近一步。有效的利用零散的时间是帮助你达成目标必经之路。
大家可以试试着列出自己的空闲时间，最好不要少于５分钟
下面是我自己列出的清单，这些都是比较大块的时间：
上下班坐车的时候，包括等车的时候
等电梯的时间（早上、中午、晚上）
中午或晚上的吃饭前，特别是在饭店点完菜上菜前的时间里
午休时间
工作时的休息
刷牙/洗脸的时候
去厕所的时候
外出办事时排队的时候
早上起床
晚上睡前
开会前/后或休息时
这些只是我一时想到的，你可以试试列出你的空闲时间，把它写在纸上或记到电脑中。看看都有哪些。
实例：在坐车的时候咋利用时间学习
１、利用ＭＰ３、手机听英语和其它音频资料
２、利用ＭＰ４、手机、ＰＳＰ看各种视频讲座、英语和其它资料。
３、早上做车的时候，制定当天的计划，按重要程序列出六件事，到公司就可以开始做
４、考虑日常工作如何改进或加快完成效率
５、先观察３分钟离自己附近人的服装，然后再闭上眼睛，想５分钟。看看自己能记住多少。再验证一下有哪些地方是自己没有注意的。可以反复去做，也可以观察其它事物。每天试着锻炼观察力
６、练习放松，做深呼吸练习。帮助集中精力。
７、准备一些卡片，上面可以写上英语或其它需要复习的资料。可以试着诵读并记忆下来。
８、在脑海中复习昨天所学习的内容，看看有哪些内容遗忘了，需要再次复习。
９、带个笔记本和笔，随时记录自己的想法。
１０、利用手机上网搜索资料，收发邮件。
１１、利用手机阅读书籍和相关资料
１２、在手机安装背单词或学英语的软件进行学习
１３、用手机或ＭＰ３/４听英文歌曲，最好能同时显示歌词。试着跟着小声或默唱，试着背下歌词。
１４、观察附件的人或车外的环境，试着用英语来表述
１５、有座的话也可以带本书用来阅读，也可以阅读专业的报纸或杂志。（要根据环境来做，要注意自己的眼睛）
１６、环境允许的情况下，可以用录音设备记录自己的想法
１７、用笔在笔记、卡片或在脑海中做一张的思维导图，然后到公司之后，画上纸上或电脑上
１８、在做车的时候来锻炼身体。如带个握力器、单脚站立，有很多种在做车时锻炼身体的方法，找出适合你的方法。
１９、试着记忆手机上的电话号码，每天记５－１０个人。过段时间，就能把手机上的电话号码全部记下来。
２０、试着在手机在用英文发短信聊天
