疫情防控心理健康网络直播第五课：心理危机的自我觉察与应对

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疫情中  我们同心同在

   第五课 心理危机的自我觉察与应对

    2019年末—2020年初，新冠肺炎疫情的爆发让人猝不及防，长时间的疫情隔离让很多人产生了焦虑不安、恐惧无助、愤怒抱怨、悲伤抑郁、认知过度等身心应激反应，有少数人发展到出现心理危机的程度，这是需要一些自我觉察和调整的。

  今天想跟大家分享三个内容：1、关于心理危机的一些澄清；2、心理危机的自我觉察；3、心理危机的应对。

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