作为一名从业5年的专职心理咨询师，一直以来被问及最多的2个问题就是：
心理咨询真的有用吗？”
心理咨询师到底是干什么的？”
今天我们来聊一下这两个问题，就从心理咨询师的角色定位切入吧。
第一种角色：倾听者
现实中，我们找朋友聊天通常会被频频打断，就算是比较要好的闺蜜知己，谈的内容大多也只是蜻蜓点水。我们往往难以启齿那些深层次的羞耻与恐惧、羞于表达那些莫名的孤单、遏制不住那些邪恶的冲动。生活中想要找一个人可以完整地倾听我们内心的故事并不容易。
但是咨询师可以，他不但要听，还要会听；他会听你的欲言又止，也会听你的言外之意。（很多人误解了心理咨询师，以为咨询师一定特别能讲，科普一下，心理咨询中咨询师70%是在听和问。）
咨询师以你为中心，全身心倾听你，跟随你。他一边听一边思考：为何你讲这些内容而不是那些，为何你这样讲而不那样讲，为何你讲的时候是如此纠结的表情，为何你泣不成声又为何沉默不语，为何你在讲一件悲伤的事情却笑得那么开心……
无论怎样，一个靠谱的咨询师都会认真听你说完，即使你说的并不总是”对的“。
没有人知道什么才是真正意义上的对错，对错只是相对概念，适用于某个情景里，某个阶段中，某种文化下。我们都认为自己是客观的，但是所有客观里都带有主观的色彩，尤其在这个你等着我感恩，我等着你道歉的时代背景下（个人思考，请勿当真）。
咨询师可以做的是感受你的感受，体验你的体验，在某个时刻与你相遇，与此同时，你也会感到他在关注你、理解你、共情你，亦或与你同在。
很多人说：“心理咨询师赚钱真容易，不说几句话钱就到手了。”且不说心理学从业者每年投入到培训，督导，体验，成长中杂七杂八的10-20万经济投入。其实你可以试试全情投入去陪伴另一个人所有情绪50分钟，不轻易打断他，不评判他，而且要做到理解他，引导他，给他力量，尝试过后你会发现这并不容易做到。
第二种角色：澄清者
日常交往中，我们都有一套或几套惯用模式或者自我保护系统，以此维护我们的自尊，或者说是掩饰内心的某种脆弱，目的在于让自己感觉好一点，或至少让自己看起来不那么糟。
比如担心自己演讲时发挥不好被其他人嘲笑，上台后第一句常常会说：“我没怎么准备，如果我讲的不好请多包涵”。实际上他私下花了大量的时间在准备这次演讲，这等于是提前给自己找了个失败的理由，好让自己在一旦没有发挥好时看起来理所应当。
再比如说，有的人没有赚钱能力，逢人便说：“知足常乐，你看那个谁谁赚那么多钱有什么用，不会享受生活。”但私下里却是彩票站的常客。这套模式可以在很多时候让我们感觉不错，可以避免我们表面的尴尬或者内心的冲突，所以有人会一辈子都在用，至死方休，但是他的真实的想法，感受，情结，愿望，期待等往往也无法真实的表达，有的人可以很好的平衡这一切，这很棒。
但是对有的人来说，他们无法平衡这些冲突，这些冲突被压抑久了，心里就容易出现问题。
心理咨询的目标之一，就是引导来访者认识他自己，在保护来访者的前提下。
“澄清”是咨询师常用的技术，咨询师不是为了揭你短让你难堪，因为这对他来说没有任何好处。
目的在于让你勇敢表达真实的自我，从而真正接纳真实的自我。
很多时候我们说出了内心所想往往会感到放松。当然这需要来访者的勇气和咨询师的抱持，这对来访者来说也是一种全新的体验，这种体验具有疗愈功能，也是矫正性的体验。
很多时候，一个人正在说的并不是他真正想说的，正在做的也不是他真正想做的。咨询师唯有一步一步和来访者澄清，才会让其知道自己真正想要的是什么。而真相往往让人感到恐惧，这需要咨询师与来访者一起面对，就像小时候怕黑，父亲抱住你说：“宝贝别怕，我在这。”
很多人不是不敢说也不是不想说，而是害怕说了以后没人理解自己，没人接着自己。前者是对牛弹琴，后者是自己羞耻对方尴尬徒增烦恼而已。
第三种角色：接纳者
尊重、接纳、为来访者提供安全的环境是心理咨询的底色。一个靠谱的咨询师不会随意评判你，也不会因为你是受害者而贬低和蔑视你，即使你是性少数群体、艾滋病、被性侵者、丁克者、性工作者、不能生育者、身体残疾者等等，都不会被轻视和忽略，不会因为你曾做过后悔的事而对你侧目。
咨询师会把你当成一个独特的个体，同所有人一样，人格层面都是平等的。
你知道事事“不被允许”是多么糟糕的体验，从父母夺走你嘴边的棒棒糖开始。慢慢地你会觉得自己是个多余的存在，一切都被限制，一切都不被允许，所以你极力反抗，亦或回避讨好，你据理力争亦或不敢提任何要求，只为自己可以被允许或被看见。
咨询师重视你的情绪和体验，
无论你觉得它们是如何微不足道或深感羞耻，咨询师认为你的情绪对你而言是最重要的，它似乎在提醒着什么，即使他的表达方式并不妥当。
咨询师努力地让自己对来访者的重视最终内化为来访者对自己的重视。
活在当下很重要。过去已死，未来尚远，我不知道未来会发生什么，但我知道，每一个当下正在成为过去，每一个未来又正在成为当下。那生命的意义是什么：体验。对不起，扯远了，拉回来。
只有一个人体验了拥有了好的感觉，才可以尝试放弃以前那些糟糕的感觉。这条路很长，很远，需要咨询师和来访者一起去探索。
当然了，咨询师做的并不只是包容、倾听，除此之外，还有适当的“干预”，顾名思义，干预也就是基于心理学原理的巴拉巴拉，此处不展开赘述。
第四种角色：见证者
能够成为别人生命的见证者，真的很幸运。许多相濡以沫就是彼此见证，你的经历中有他，他的经历中有你，参与到彼此的生命里，你们是两个独立个体，但又相互交织。
咨询师是来访者生命的见证者。
作为“见证者”，咨询师会被人性之光感动、被来访者自身的力量感动、被来访者内心不灭的希望感动、被生命的坚韧感动！想起自己曾见证过来访者从和另一半闹矛盾，到分手，到复合，到结婚，到有娃，到如今很幸福，发自内心的为他们感动！这份感动足以让我热泪盈眶，作为咨询师，何其幸运！
我是心理咨询师的前提是我首先是一个真实的人。
祝你一切都好，你很重要，晚安。
