贵州大学同心抗疫心理微课第五期：疫情中的学习心理调适——抵御分心·提升专注力

         针对疫情影响下学生在线上、线下学习容易出现的走神、注意力难以集中的问题，本段视频从认知神经科学的视角阐释了我们为何容易分心，分心时大脑的默认模式网络工作机制，以及用体验的方式带领观众以正念呼吸为工具训练大脑默认模式网络，达到提高觉察力、专注力的目的。