突如其来的疫情，扰乱了我们每一个人的有序生活。似乎还来不及思考，核酸检测、抗原检测已经开始轮番上阵。烦躁、压抑、痛苦接踵而至，你还好吗，你是哪一位。亲爱的同学们，我是贵州大学心理健康教育咨询中心兼职心理咨询师、经济学院的辅导员李云老师。
当事实已然成为现实，我能够做些什么，帮助自己缓解情绪，还可以力所能及的帮助身边的同学呢？今天和大家聊聊我们与生俱来的原生生命力。它存在于我们每个人的身体内，在儿时，它呈现出的是婴儿乱蹬的小腿儿；是不知疲惫的嬉戏。在青年时，它呈现出的是荷尔蒙的冲动；是欲说还休的惆怅。在壮年时，它呈现出的是对事业的执着；对生命的柔软。在暮年时，它呈现出的是对过往岁月的留恋；对生命本身的回味。
此刻，正值青春年华时，你的原始生命力是什么样的，你喜欢它现在的样子吗？它还可以成为什么样的，你可以尝试驾驭吗？
我们往往冠以它青春的躁动。它像小鹿一样到处乱撞，又难以驾驭。我们期待睿智、沉稳又豁达，但冲动、胆怯又在乎眼前的得失，似乎更贴切当下的自己。怎么办，如何学着驾驭自己的原始生命力，从跳脱自我，再拥抱自己开始。首先，感受自己当下的情绪，我感觉有些不舒服；我感觉到压抑，我不知道如何表达......接纳自己的情绪，告诉自己内心真实的感受，承认它的存在，允许它们存在。它是自己的一部分，是真实而又正常的部分，不排斥、不否定自己。其次，看看哪些部分可以调整，从一部分开始，不求全责备，不追求完美，从一个情绪入手，逐一调整。例如：我不舒服，当下我需要一些甜食，我需要向一个朋友倾诉，我需要在校园里安静的散步......从身边可以借助的力量出发，逐步调整。不要给自己压力，必须、马上、立刻好起来。不要这样苛责自己，给自己时间，慢慢的、慢慢的面对问题，调整步调。生命还很长，我不需要在当下极短的时间内，解决掉我一生的困惑。我要给自己一些和自己在一起的生命。还可以给多一些，陪陪自己。最后，看看还有什么是我发自内心的愿望。请注意不是意志，而是愿望。是自己闭上眼睛，嘴角上扬的美好愿景。而不是头悬梁、锥刺股的压抑。可以是一切恢复平静后的一小块巧克力蛋糕，也可以是十里河滩的一次步行。是一些可以够得到，看得着，又充满小确幸的事情。
人生还很长，有机会和自己在一起，放下暂时的种种责任和目标，请珍惜这一段时光。接纳、拥抱自己；少一些抱怨和要求，多一些鼓励和支持。和自己相处才是我们每一个人一生的功课。从自己开始，尝试着爱自己。那慢慢的原始生命力就在悄然之间被你驾驭，为你所用。
请相信，你就是自己最好的力量源泉。
